Представьте, что у вас появился личный помощник, который каждый день помогает заботиться о себе. Например, напоминает сходить в бассейн, добавляет в список покупок всё для полезного завтрака, включает расслабляющую музыку перед сном¹. Таким ассистентом может стать Алиса в Яндекс Станции. Рассказываем подробнее, каким привычкам проще следовать с виртуальным ассистентом.
1️⃣ Заниматься спортом
Чтобы не проспать утреннюю тренировку и зарядиться на весь день, попросите Алису разбудить вас в нужное время любой понравившейся песней или музыкальной подборкой¹:
— Алиса, разбуди меня завтра в 7 утра энергичной музыкой
Занятия спортом могут стать ещё более комфортными и продуктивными, если использовать таймер. С Алисой это просто — она легко засечёт время по вашей просьбе и даже включит подходящий плейлист¹.
— Алиса, поставь таймер на 30 минут
— Алиса, включи музыку для тренировки
2️⃣ Делать гимнастику для глаз
Чтобы не забывать делать гимнастику для глаз, вставать из-за стола и выполнять разминку или выпивать стакан воды, попросите Алису об этом напоминать:
— Алиса, напомни мне завтра в 9 утра выпить стакан воды
А ещё с ней удобно вести виртуальный список дел — вместо того, чтобы писать его от руки. Добавлять свои планы и сверяться с ними в течение дня очень просто:
— Алиса, внеси в список дел на завтра: сходить в бассейн
— Алиса, что в моём списке дел?
3️⃣ Правильно питаться
С Алисой в умной колонке проще планировать свой рацион питания. Чтобы не забыть ничего в магазине, попробуйте составлять список покупок заранее:
— Алиса, добавь творог в список покупок
Придя в магазин, можно легко свериться с содержимым списка через приложение Яндекса с Алисой:
— Алиса, что в моём списке покупок?
4️⃣ Уделять больше времени себе
Представьте, что вместо того, чтобы делать уборку самостоятельно, вы просто сказали одну фразу — и тут же включились робот-пылесос и очиститель воздуха². С виртуальным ассистентом даже представлять не нужно. Просто задайте сценарий в приложении Дом с Алисой и наслаждайтесь временем наедине с собой:
— Алиса, время уборки
Кстати, так же легко можно включать умные устройства по отдельности, не отвлекаясь от чтения книги в уютном кресле:
— Алиса, включи чайник на кухне²
5️⃣ Расслабляться и восстанавливать силы
Чтобы отдохнуть после тяжёлого рабочего дня, отвлечься от мыслей или просто настроиться на сон, попробуйте медитации. Алису как раз можно попросить поставить подходящие мелодии¹:
— Алиса, включи музыку для медитации
А когда хочется ощутить себя на берегу моря или у костра в лесу, включайте звуки природы на Яндекс Станции: шум дождя или водопада, треск камина и даже мурчание кота¹.
— Алиса, включи звук дождя
6️⃣ Проводить вечер без телефона
Когда хочется ввести полезную привычку не брать телефон хотя бы за час до сна, но нет идей, чем себя занять, можно включить аудиокнигу³ или подкаст¹:
— Алиса, включи книгу «Хорошие привычки, плохие привычки»
— Алиса, включи подкаст «Здоровый сон»
Виртуальный ассистент выключит колонку в определённое время, если вы поставите таймер сна:
— Алиса, выключись через 30 минут
7️⃣ Делегировать часть задач
Например, можно не заглядывать в телефон, чтобы узнать погоду перед выходом из дома. Спросите Алису — и пока будете одеваться, она сообщит скорость ветра и расскажет об осадках, чтобы дождь не застал вас врасплох.
— Алиса, какая сегодня погода?
Вызвать такси она тоже поможет — вам не придётся брать в руки смартфон, набирать адреса или отмечать точку на карте.
— Алиса, закажи такси
Виртуальный ассистент задаст несколько уточняющих вопросов, найдёт машину и сообщит, когда водитель будет у вас:
— Алиса, где моё такси?
Это ещё не все полезные возможности Алисы в Яндекс Станции. Листайте дальше, чтобы познакомиться с виртуальным ассистентом поближе и выбрать подходящую модель умной колонки.